De gezondheidsraad adviseert om meer te bewegen en dat we minder zitten. 150 minuten bewegen per week vermindert al het risico op hart- en vaatziekten. Zeker als je de hele dag op je werk en ’s avonds ook op de bank zit. “Een kopje koffie halen voor je collega’s is al een goede start.”
J.W. van Ravenzwaaij